Tutte le diete sono uguali!

Tutte le diete sono uguali!
Oltre il 70% delle persone, almeno una volta e si sedette su una dieta. I tifosi di diete con schiuma in bocca sostengono che uno è più efficiente e molto confusa-casa trucco efficacia dieta piuttosto un altro. In perché?


La cosa principale-a mangiare di meno!
Gli scienziati da attestazione del Canada a tutti della dieta popolare circa lo stesso e cercare fra loro sono la maggior parte di grandi senso non è. La cosa principale-non la dieta, e come strettamente seguite.

O- o
Tutte le diete di fantasia, non importa quanto sia fantastico rappresentano e pubblicizzano, gli scienziati si è rotto in due gruppi principali.

Uno inserito la dieta, che ha drasticamente limitato il consumo di grassi, in altri low-carb. Cosiddetta dieta, che ha imposto un divieto quasi totale sul consumo di alimenti con carboidrati, soprattutto quelli che vengono rapidamente assorbiti dall'organismo. Non si tratta di solo zucchero, dolci, ma tutti i cereali, frutta, troppe bevande e prodotti lattiero-caseari.

Dieta può essere chiamato in modo diverso, parlando di maggio tutto, dimostrando con schiuma alla bocca, sono rivoluzionario, che è completamente diverso da tutto ciò che creato in precedenza, ma... il terzo non è dato. Se la dieta funziona e aiuta a ridurre il peso, principalmente sarà basso o carboidrati o grassi.

Quale dieta vìbrati
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Ancora una volta, la cosa principale-è è affilate restrizioni o grassi o carboidrati.
I canadesi ha scoperto che la perdita di peso medio per sei mesi seduto su un basso contenuto di carboidrati dieta-8,73 kg. At nizkožirovìj-un po ' sotto-7,25 kg. Ma non si tratta, soprattutto se si continua ad attaccare alla dieta e poi, dopo un anno di perdita di peso sarà quasi la stessa-a poco più di 7 libbre nei prossimi sei mesi e nel retro e altrimenti. Che ancora una volta le diete spettacoli-tutti hanno le stesse prestazioni. Gli scienziati dicono categoricamente – è importante non la dieta e il rigore della sua conformità.

Hocus pocus
Ultimamente tutti svedese scioccante dieta in cui il grasso si può mangiare come più piace. Ma si basa su nizkovugdevodne. E il grasso è per sensazionalismo. Nelle diete con basse quantità di carboidrati rispetto al nizkožirovimi è un plus.

È possibile aggiungere molti prodotti proteici, creano una sensazione di sazietà, e per questo motivo sono più facili da trasportare. Pertanto tutte le razioni di proteine, tra cui il famoso Cremlino, infatti, è nizkovuglevodnimi.

Con il cibo, che ha fortemente limitato la quantità di grassi, non passa il focus delle proteine. Perché quasi tutti i cibi ricchi di proteine e grassi, e per includerli nel menu, uccidi. Alcune verdure, in cui pochissime calorie e le erbe possono essere aggiunti a qualsiasi dieta-hanno fibra fornisce, ma non sostituisce la proteina, il corpo sta vivendo carenze.

Perché la dieta è povera di grassi, complesso-la fame è più forte e pertanto, sopportare fuori giorno e giorno per lungo tempo (e l'unico modo è raggiunto l'effetto) non è facile. Tali diete si applica il cosiddetto valore carta dieta in cui è necessario considerare attentamente i punti (vi danno ogni prodotto a seconda l'apporto calorico) e la dieta del Dr. Ornìša, in cui, presumibilmente, nessun conteggio non è necessario.