Dove è il peso in eccesso preso

Dove è il peso in eccesso preso
Il metabolismo principale è la quantità di energia (chilocalorie) che è necessaria per la respirazione, la digestione e la rigenerazione cellulare.
Di solito una persona sana sul Metabolzim principale spende circa due terzi della fornitura di energia totale di calorie ricevute con il cibo, un altro terzo è salvato per gli episodi di sforzo fisico.

Se stai mangiando troppo, il tuo metabolismo è accelerato, la temperatura corporea aumenta, e le calorie extra sono semplicemente bruciate. Pertanto, singoli episodi di eccesso di cibo, occasionali assolutamente in tutte le persone, non portano ad un insieme di peso.

Se siete su una dieta, il vostro scambio principale sta rallentando per minimizzare i costi. Quasi tutti mangiato allo stesso tempo tradotto in grasso per creare riserve "per un giorno di pioggia", e formato non ordinaria, piccole e grandi cellule di grasso-lipocity.

Nelle donne con la nascita di ogni bambino, Seth Point aumenta leggermente, in modo che una donna con tre figli sarà naturalmente 3-6 kg più pesante di prima della prima gravidanza, ma non di più. La gravidanza, il parto e l'allattamento al seno non sono di per sé la causa di un set di 15 – 20 kg, che rimangono con voi per sempre, come è consuetudine pensare. Tuttavia, la nascita di un bambino e un cambiamento cardinale nel modo di vita di una donna durante questo periodo può diventare un trigger che innesca compulsivo o emotivo eccesso di cibo. Ed è lì che il peso extra non aspetterà.

Una donna per la salute ideale e la prognosi più ottimistica dell'aspettativa di vita dovrebbe avere un peso di 10-15% in più rispetto alla norma media, e questo è molto di più rispetto agli standard di moda esistenti. Se una donna media ha un indice di massa corporea (BMI) pari a 22 – 25, la donna dalla copertina della rivista non supera i 15 – 16, che è una perdita di peso e pericolo per la salute.

Come la costituzione impedisce la perdita di peso
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Con l'idea di "corpo accessibile di qualsiasi peso e dimensione" sostiene e la teoria circa i tipi di costituzione. Ci sono tre tipi di costituzione: Asthenic, Normostenicheskij e Giperstenicheskij. Asteniky sono persone naturalmente magre, fragili e aggraziate. Stanno lottando per guadagnare massa muscolare e grasso e spesso sognano di recuperare, per trovare almeno qualche rotondità piacevole, ma facilmente e senza sforzo peso.

Al contrario, gipersteniki facilmente accumulare tessuto adiposo, da cui poi è difficile essere liberarsi. Sono persone di denso, aggiunta pesante, nemmeno essere oggettivamente completa, fanno l'impressione di "duro colpo", ampio e grande.

Normosteniki-persone di ordinaria, fisico medio, sono ben tipizzati massa muscolare, di solito sono di peso, e sono corretti senza sforzo considerevole.

La costituzione non può essere cambiata, così come è Impossibile cambiare Seth Point. Tuttavia, in base a qualsiasi costituzione e qualsiasi set-point si può avere un sano, forte, corpo tonico che avrà un bell'aspetto semplicemente perché noi intuitivamente pensare un corpo sano e forte è bello. Tutto quello che dovete fare è stabilire un rapporto con il cibo e scegliere il tipo di movimento attivo che è più a proprio piacimento.

Cos'è il potere intuitivo