Quando si perde peso si può mangiare marshmallows

Cacao con latte

Tutti conosciuti fin da bambino bevanda è ricca di nutrienti, e anche perfettamente soddisfa la necessità di dolce. Il cacao contiene calcio, ferro, zinco, antidepressivi naturali e altre sostanze utili.


A differenza del caffè, il cacao non contiene caffeina e può essere bevuto sia adulti che bambini in qualsiasi momento della giornata.

La cosa principale non è confondere le bevande dolci a base di cacao in imballaggi luminosi e naturali 100% cacao in polvere, senza impurità. Nelle bevande finite ("tre in uno") i pacchetti contengono aromi artificiali, sucralosio, nocivi vegetali e grassi trans.

Il cacao corretto deve essere preparato nel modo seguente. Prendere naturale (100%) Polvere di cacao. Per una porzione di 200 ml dovrebbe prendere due cucchiaini di cacao. Aggiungere un cucchiaino di zucchero (se non è sufficiente, allora sarà possibile aggiungere un altro). Ci sarà un segreto. È necessario versare una miscela di cacao e zucchero con una piccola quantità di acqua bollita (letteralmente 1-2 cucchiai), mescolare un cucchiaio fino a quando tutti i grumi non sono divergenti. Il latte deve essere riscaldato in una ciotola separata in parallelo. Allora dovete versare il latte caldo nei piatti con cacao. Se necessario, è possibile aggiungere un altro cucchiaino di zucchero. Anche se è possibile farne a meno, se oltre al cacao si avrà un cioccolato amaro o un altro "corretto" dolcezza-marshmallows.

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Zephyr è uno dei dolci preferiti per molti dente. Il più interessante, questo dessert è abbastanza sicuro nel senso dietetico. Naturalmente, contiene lo zucchero-il principale nemico degli osservatori. Ma Zephyr ha diverse qualità che lo rendono speciale.

In primo luogo, la composizione di Zephyr cotto da GOST non include un grammo di grasso. Questo significa che mangiare marshmallow separatamente o in aggiunta al tè non si rischia di recuperare, a meno che non si mangia in grandi quantità.

E c'è una seconda sorpresa che ci aspetta. La concentrazione di zucchero per unità di volume non è così grande. Prendete una delle varietà più famose di Zephyr in Russia-Mark "sharmel".

Nella scatola standard è disposto 6 pezzi. Il peso netto è 255 g, che dà circa 42 g per marshmallow. In 100 g del prodotto 79 g di carboidrati, che dà alla fine 33 grammi di zucchero per marshmallow. Pertanto, è perfettamente ammissibile per mangiare polzefirinki (16 grammi di carboidrati) al mattino da solo o insieme con tè, caffè o cacao.

Marshmallows naturali di alta qualità, fatta eccezione per lo zucchero, non contiene altre sostanze nocive, e quindi molto meglio di qualsiasi bar o torte negozio di pasta e panna grassa, e anche con composizione incomprensibile (verdura idrogenata e Grassi trans, conservanti, ecc.)

e il valore calorico di Zephyr non è così nuvoloso. Ad esempio, Zephyr contiene quasi il doppio di calorie rispetto al cioccolato-322 kcal/100 g di marshmallow versus 546 kcal in 100 g di cioccolato