Cereali, "palle", "anelli", cereali
Il fabbricante li pubblicizza, citando i benefici di cereali interi e supplementi di frutta per le colazioni, dicono che è così utile e delizioso!
Molti prodotti di questa categoria hanno anche il prefisso "fitness", che nei tuoi occhi li rende dietetici, ma è davvero? Sì, fiocchi e muesli sono molto confortevoli, non discutono, ma molto calorico e lontano da sempre utile. Tutte le colazioni asciutte sono fatte con l'aggiunta di un sacco di zucchero e altri additivi che rendono la colazione così gustoso. Leggi la scaletta. A proposito, le calorie in 100 g di tale colazione-circa 400! Più o meno innocui sono muesli-se sono cotti senza zucchero e grassi, così come granola-cotto fiocchi d'avena friabile con noci e frutta secca, e meglio di tutti farina d'avena grano, che per il gusto dell'ideale per aggiungere un paio di bacche. Se non vi piace così la colazione, guardare al lato di insalate e omelette, ma c'è nessun cereale.
Bibite dolci e gassate
Molto è stato scritto circa i pericoli di soda per la salute, ma a parte questo, bevande gassate e bevande dolci ci fanno grasso. Queste calorie "liquide" cadono nel nostro corpo e sono molto facilmente convertite in grassi. Un bicchiere di carbonato può contenere fino a 5 cucchiaini di zucchero. Non nasytetes dopo averlo bevuto. Quindi, succhi di frutta dolce, composte e acqua gassata dovrebbe essere sostituito con tè e acqua non zuccherato, o limonata della loro preparazione-acqua gassata, limone, menta, miele.
Cottura della farina di frumento (pane bianco, panini, biscotti, torte e frittelle)
La cottura della farina bianca è un carboidrato semplice che rapidamente relè sui fianchi e sulla pancia. E in torte e pasticcini, oltre a farina e zucchero c'è anche una crema grassa, tale "mix" sarà posto sui lati in quantità ancora maggiore. I dessert più pericolosi sono quelli in cui si vedono torte bianche con panna.
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Maionese
Maionese ha un sacco di grasso, che di per sé è male, inoltre, aumenta l'appetito, così lo zucchero alla maionese si rischia di mangiare un sacco di extra. Inoltre, il grasso contenuto nella maionese industriale si riferisce alla categoria dei grassi trans che aumentano il livello di colesterolo nel sangue. Maionese non porterà la vostra figura, ma nulla di male.
Margarina
La margarina contiene grassi trans, che sono molto male per la vostra figura e condizione di salute. Prodotti contenenti margarina non mettere nel vostro piatto.
Chips oggi-non è nemmeno patate fritte, affettati e fritti in olio (che di per sé ben, molto calorico). I chip moderni sono una miscela di amido, farina, grassi di bassa qualità, sale e condimenti. Mangiare un sacchetto di patatine, non solo ottenere circa 500 kcal, ma anche voglia di mangiare qualcosa come il grasso e le calorie, perché sale Kindle appetito.
Molti di questi prodotti non solo ci fanno grasso, ma anche togliere la salute. Rimuoverli dalla vostra dieta, non solo si sbarazzarsi di chili in più, ma anche migliorare la salute e la condizione della pelle.
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