Tutta la verità sulle diete energetiche
Dieta di energia-la nutrizione funzionale più popolare nel mercato moderno degli additivi in Russia, ma sportsmen-i professionisti fra se stesso lo denominano "foraggio misto".
Che cosa è fatto di questo prodotto, che cosa è causato da così alto prezzo e perché la gente è disposta a pagare esso, imparerete da questo articolo.
Il termine "nutrizione funzionale" è abbastanza sfocato. In pratica, si tratta di un tentativo di simulare un pasto normale, di non perdere tempo e fatica a cucinare.
Cioè, invece di filetto di pollo e grano saraceno, si razmeshivaete una dieta energetica cocktail di polvere e ottenere grassi/proteine/carboidrati con vitamine.
A differenza della piastra di pranzo, la banca ed Mostra il valore energetico di una porzione. Il che significa che sai esattamente quante calorie hai mangiato.
Nonostante il fatto che i cocktail sono pubblicizzati come dieta per la perdita di peso, nulla che possa contribuire alla scissione dei grassi nella composizione delle diete energetiche.
Infatti, ed offre un semplice schema di conteggio delle calorie. È completamente o parzialmente "trasferimento" i cocktail di polvere, seguire le istruzioni e quindi ridurre la caloria giornaliera. Calorie con il cibo viene meno. Un deficit calorico viene creato e si perde.
Dieta di energia-composizione
Lattine di ferro sono convenienti da prendere al lavoro, facile da cucinare. Ma vediamo cosa ci viene offerto di mangiare al posto del grano saraceno.
Secondo le informazioni dal sito ufficiale del produttore, il Energy Diet cocktail include:
Proteine del latte, proteine di soia, olio di soia, proteine di pisello, cicoria di inulina, acerola, vaniglia secca, gelatina reale, vitamine (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, biotina, B12)
Si tratta di una buona composizione o no?
Proteine
I piselli e le proteine della soia sono i tipi più poco costosi di proteina concentrata. I produttori di nutrizione sportiva sono cauti di utilizzare queste fonti di aminoacidi, in quanto non sono equilibrati e spesso portano a disturbi digestivi con flatulenza.
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Le proteine del latte sono incluse anche in ed, ma la banca non specifica quale proteina è usata. Non vi è alcuna "isolare" o "concentrato" marcatura, che suggerisce che il nome nasconde latte scremato in polvere.
Tecnicamente, è proteine del latte, ma in pratica non è adatto per il ruolo di "nutrizione funzionale" e ancora di più lo sport. D'altra parte-è meglio che le proteine della soia e piselli, e una volta nella composizione delle proteine del latte sono in primo luogo-la loro quota è la più grande.
Carboidrati
Soltanto i carboidrati semplici sono indicati nella composizione di dieta di energia: amido, destrosio e maltodestrina. Il fabbricante li classifica in veloce e lento, tuttavia, infatti, tutte e tre le sostanze hanno un alto indice glicemico. Maltodestrina in condizioni di laboratorio Mostra GI pari a 115 e anche 125.
Questi sono gli zuccheri economici che sono vantaggiosi da utilizzare in produzione.
Per contribuire all'aumento di peso non saranno se la caloria totale al giorno sarà bassa. Ma ancora la mancanza di tale sacharides è, e molto significativo-trasformano il vostro appetito in un'attrazione chiamata "montagne russe".
Dopo aver bevuto un cocktail e Gorgo, vi sentirete subito fame di nuovo. Ciò è dovuto al livello di salto di insulina a causa dell'alto indice glicemico dei carboidrati.
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