Comprare un costume da bagno e liberarsi dalla cellulite

Comprare un costume da bagno e liberarsi dalla cellulite
Per sbarazzarsi di chili in più è la metà del caso, la seconda parte è la riduzione delle manifestazioni di cellulite.
Medici e allenatori di fitness sostengono che è impossibile liberarsi completamente di esso, ma si può fare la "buccia d'arancia" occhio meno evidente. Trattamenti d'acqua e di bellezza obbligatori – massaggio a GPL, doccia di contrasto (può essere fatto in clinica o in casa indipendentemente), l'uso di creme, nutriente e idratante la pelle.

Per combattere la cellulite, è molto utile per impegnarsi in aria fresca-ossigeno migliora la condizione della pelle. Se non c'è tale possibilità-quindi impegnarsi nel riquadro aperto.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Respirazione ginnastica-questo è anche molto utile, aumenta la quantità di ossigeno consumato, e nutre organi e tessuti, in modo che la pelle ottiene una tonalità sana e liscia. Più a piedi intorno al parco o lungo il lago.

Un altro nemico della cellulite è la forza di allenamento. Durante il lavoro attivo muscolare vi è un ottimo massaggio "interno" di strato di grasso e il lavoro dei vasi sanguigni è attivato.

Esercizi con pesi moderati o Power Pilates (yoga) contribuirà a rendere la pelle liscia. Lo scopo principale degli esercizi è quello di attivare la circolazione sanguigna nelle "aree problematiche" e di sbarazzarsi di grasso in eccesso.

Se la salute lo permette, saltare su una corda. Migliorare la circolazione sanguigna promuove lo stretching, aiuta a migliorare la forma dei muscoli e recuperare più velocemente.

Naturalmente, mantenersi costantemente all'interno del complesso, così raramente, una volta in 10-14 giorni possono permettersi qualcosa di delizioso in una piccola quantità. Io sono un professionista e consigliare di preparare il corpo per l'estate proprio come-affidabile, sicuro e collaudato modo. sostituire "nocività" a "utilità". La prima volta, bene, e se confessare onestamente, e finora, è difficile per me rinunciare dolce. Così ho trovato un'alternativa gustosa e meno calorica – frutta (fresca o surgelata), frutta secca. Naturalmente, troppo per la frutta, soprattutto dolce, non ne vale la pena, ma per mangiare una mela o anche una banana caloria è molto più sano di una torta! Lo stesso vale per altre cose. Invece di salsiccia mangiare pollo bollito, prendere per lavorare insalate, pane, uova.  È possibile trovare un sostituto, se si desidera. Cambiare il modo di cucinare-cuocere, cuocere, cuocere sulla griglia, la cosa principale, non friggere in olio, e, soprattutto, con impanato.
Bere acqua. L'acqua deve essere bevuto almeno 1,5 litri al giorno, escludere composte dolci, caffè, tè dolce, acqua gassata. Le migliori bevande sono l'acqua, tè verde, tisane e succhi di zucchero-free.